オリンピック選手をはじめとする数多くのトップアスリートや経営者などのメンタルトレーナーとして活躍する著者が、感情をコントロールして、メンタルを強くする方法を紹介している一冊。

■ゴールを決める
理想的な生活や豊かさ、仕事など、欲しいものを手に入れるためには「得たいものを決める」必要がある。決めると、私たちの脳は、どうやって実現するかを考えるようになる。人間の脳は、具体的かつ鮮明でありありとしたイメージがインプットされた時に、実現に向かって全力で動き出すようになっている。

目指す目標を設定し、逆算してなすべき事をなすこと。そして、その目標（ゴール）がどの位置にあるかということが重要になる。ゴールが見えないと、そこに向かおうというモチベーションが働かない。

脳の仕組みと機能を理解し、脳の使い方を知って実践すれば、感情はコントロールできる。感情のコントロールができるように慣れば、行動が変わる。

著者 飯山 晄朗

1969年生まれ。メンタルコーチ・人財教育家 中小企業診断士 銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ JADA(日本能力開発分析)協会認定SBTマスターコーチ 金沢大学非常勤講師 商工団体の経営指導員としての11年間で、中小企業の経営、財務、労務相談を5,000件以上こなす。独立後は中小企業の人財教育に携わり、2つのコーチングスクールの運営、オリンピック選手や高校野球部を始めとするアスリートたちのメンタルサポートを行い、ビジネスやスポーツの両分野で圧倒的な結果を残している。