成功法則が書かれた名著のポイントをまとめて、すぐに実践しやすい形で紹介している一冊。50冊分の名著の要点をまとめて解説されています。


■もっと楽しく生きられる習慣
①「ちょっとした挑戦」をしてみる
人間が最も「楽しい」と感じる瞬間とは、「自分の能力に見合った、ちょうど良い難易度の事にチャレンジしている時」である。日々の生活の中で、こうした機会を増やすには、普段行っている事よりも少しだけハードルが高い事に挑戦する事である。

②「少しだけ新しいこと」を始める
私達は、ある「嬉しい出来事」が起こると、最初にどれが起こった時が最も素晴らしいと感じ、それ以降同じ出来事が繰り返し起きるにつれて、その感動は薄れてしまうという傾向を持っている。これに対抗するには「時間的間隔を空ける」という方法と「少しずつ変化させる」という方法がある。

③「楽しくて意義があること」に取り組む
真の幸福とは、現在の利益である「喜び」と、未来の利益である「意義」の両方を満たすものであると定義される。まず自分が普段行っている行動をリストアップし、それぞれの「楽しさ」と、その活動の自分にとっての「意義」を10点満点で得点化してみると良い。その合計は最も大きい活動に費やす時間を増やす。

楽しく生きていくためには、日頃から「少しだけチャレンジングなこと」や、「今までよりも新しいこと」「楽しくて意義があること」に取り組む。また落ち込んだ時は、自分の「思い込み」や「認知のゆがみ」を是正し、冷静さを取り戻す。

著者 高田晋一

成功データアナリスト 大手広告代理店グループにて市場調査やデータ分析を担当し、年間数十本のプロジェクトを運用。 自己啓発や成功哲学を統計的・科学的観点から分析することをライフワークとし、これまでに数百冊の自己啓発書を読破、その成功ノウハウを独自に分析。書籍、各種セミナー、雑誌やウェブサイトの記事などを通じて、分析結果を発表、その普及に努めている。