自律神経研究の第一人者として知られる、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生の著書。
病気になりやすい人となりにくい人がいるのはなぜか。自律神経のコントロールが体の免疫力を最大限に引き出し、健康を左右することを解明する。

人の健康を左右するのは「自律神経」である。自律神経には交感神経と副交感神経があり、２つのバランスが崩れると病気になる。
日本人は副交感神経が高い傾向にあり、副交感神経を高めることが健康の秘訣である。副交感神経を高めるには、深呼吸することである。

著者 小林弘幸

1960年生まれ。順天堂大学医学部附属順天堂医院教授