できればB5のノートを使う。

１．５行日記（行動記録）を書く。
ノートの右ページに、毎日の出来事を５つだけ５行書く。
その際、具体的な名詞と動詞を使う。
とにかく楽に毎日１〜２分書く習慣をつける。ガマンをしない。

２．行動記録を採点する。
５行の行動記録を５段階で採点する。点数は気にしない。
採点することで、意識が点数の低い行動を繰り返さなくなる。
左ページには自由に好きなこと、面白いことを書く。

３．毎日１見開き書く。
１と２に慣れてから、毎日見開き２ページ書いてみる。
毎日の「お題」を決めて、論理的に上下左右に考える。
例えば「なぜ？」「ということは？」「過去は？」「未来はどうなる？」と。
間違ってても良いので自分なりの結論を持つ。

左ページは自由に書く。図解、右ページの続き、面白いことを書く、ホワイトボードとして使う、要点をまとめるなど。

４．人に見せて話のネタに使う。
面白いアイデアや新しい概念が生まれる場合は、人との対話がきっかけになることがほとんど。ノートに書き出すことで、記憶に頭を使うのではなく、解決するために頭を使うようになる。右ページ（事実関係）と左ページ（感想）を行ったり来たりして使うだけで悩みを解決できる。

５．脳内リンク開始
ノートを書く目的は「意見や仮説」を多量に生み出すこと。中途半端な仮説であってもパーツをたまると脳内で自然とリンクする。ある日急に「わかる」瞬間がくる。

６．知識→教養→見識
「意見や仮説」が集まって、最終的に「見識」に成長する。「見識」とは「知識（自分のフィルターを通した情報）」と「人格（知識を解釈するスタイル）」と「教養（遠近感がついた知識）」で成り立っている。スマートノートを書く事で自分だけの論を作り、教養が見識になる。

７．世に出る
スマートノートを書く事で自分だけの「脳内世界（自分だけの見識）」ができる。自分だけの脳内世界を現実世界、電脳世界と交流させよう。天才になったのだから、この世界に主体的に関わろう。